রক্তদানের প্রস্তুতি

রক্তদানের প্রস্তুতি কীভাবে নেবেন

The Complete Preparation Guide

Proper preparation ensures a successful donation experience. Follow these guidelines before, during, and after your donation to ensure your safety and comfort.

দানের আগে

পর্যাপ্ত ঘুম নিন (কমপক্ষে ৬ ঘণ্টা)
Being well-rested helps prevent dizziness during and after donation.
দানের ৩ ঘণ্টার মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাবার খান
A healthy meal helps maintain your blood sugar levels during donation.
প্রচুর পানি পান করুন
Being well-hydrated makes it easier to find veins and helps prevent dizziness.
দানের আগের সপ্তাহগুলিতে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান
Foods like red meat, spinach, beans, and fortified cereals can boost iron levels.
চর্বিযুক্ত খাবার এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
These can affect your hydration levels and the quality of your donated blood.

Iron-Rich Foods

Red meat

Spinach

Beans

Lentils

Tofu

Fortified cereals

Liver

Dried fruits

দানের দিনে

আরামদায়ক পোশাক পরুন যার হাতা সহজে গুটানো যায়
Short sleeves or sleeves that can be easily rolled up make the donation process easier.
বৈধ পরিচয়পত্র এবং ওষুধের তালিকা নিয়ে আসুন
You'll need identification, and it's helpful to know what medications you're taking.
সম্পূর্ণ প্রক্রিয়ার জন্য প্রায় এক ঘণ্টা সময় রাখুন
This includes registration, screening, donation (about 10 minutes), and recovery time.
শান্ত এবং ইতিবাচক থাকুন
Stress and anxiety can affect your blood pressure. Deep breathing helps if you're nervous.

Time-based Eligibility

Remember that the minimum time between whole blood donations is typically 8 weeks (56 days). For platelets and plasma, you can donate more frequently.

What to Expect

1. Registration

Complete paperwork, show ID

2. Health History

Private interview about health history

3. Mini-Physical

Check temperature, pulse, blood pressure, hemoglobin

4. Donation

8-10 minutes for whole blood donation

5. Refreshments

Rest and enjoy snacks and drinks

দানের পরের যত্ন

1
দানের পর ১০-১৫ মিনিট বিশ্রাম নিন
This helps your body adjust to the volume change and prevents lightheadedness.
2
পানি পান করা চালিয়ে যান
Extra fluids help your body replace the donated blood volume more quickly.
3
২৪ ঘণ্টার জন্য কঠিন শারীরিক পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন
Heavy lifting, intense exercise, or other strenuous activities could cause dizziness.
4
ভালো খাবার খান এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
Nutritious meals help replenish your body, and avoiding alcohol prevents dehydration.
5
কয়েক ঘণ্টার জন্য ব্যান্ডেজ লাগানো রাখুন
This helps prevent bruising at the donation site.

When to Seek Help

While rare, some donors may experience:

Prolonged dizziness or fainting
Prolonged bleeding at donation site
Pain or swelling in arm
Tingling sensations or numbness

If you experience any of these symptoms, contact the donation center or seek medical attention.

Recovery Timeline

Within 24 hours: Plasma volume returns to normal
Within 48 hours: Most donors feel completely normal
2-4 weeks: Red blood cells fully replenished
8 weeks: Safe to donate whole blood again